Spinning

Zoek de grenzen van je conditie op en versterk uithoudingsvermogen met onze spinningpro's

Spinning is een vorm van fietsen die je het gehele jaar door uit kan oefenen omdat er gewerkt wordt op speciale indoor hometrainers. In een groepsles (of individueel) met een trainer wisselen staande en zittende houdingen elkaar af en wordt de weerstand opgevoerd of afgebouwd. Tijdens het spinnen train je hart, longen en je been- en bilspieren. Een sterker hart en een grotere longinhoud helpen de doorbloeding van de spieren en maakt je lichaam elastischer en helpt aanhechtingspijnen te voorkomen.