Clemens van den Thillart

Wielrennen en krachttraining... Deze 2 disciplines zijn in deze tijd niet meer van elkaar weg te denken.

Sportspecifieke krachttraining heeft ontzettend veel voordelen. Vooral wanneer we dit combineren met je huidige fietstrainingen. De voordelen zijn: meer kracht, uithoudingsvermogen, lactaat tolerantie, betere Vo2max, lenigheid en minder blessures.

Door simpele oefeningen thuis uit te voeren en samen zware krachttraining te doen boek jij al binnen een aantal sessies resultaat!

Mijn motto:
" Meer is niet beter, beter is beter''

Mijn motivatie:
Mijn motivatie om dit vak uit te oefenen is in 1 zin te omvatten. Wanneer ik een persoon zie groeien, mede dankzij mijn expertise, dan geeft mij dit een ontzettend voldaan gevoel. Dit geeft dit betekenis in mijn leven, om deze reden heb ik voor dit vak gekozen.

• Sportspecifieke krachttraining
• Foamrolling
• Diep weefsel massages
• Vo2max trainingen
• Specifieke fietstrainingen
• Voedingsadviezen

• CIOS Fitness health coördinator niveau 4
• Keuzevak fitness health
• Fitness trainer