peter diepbrink

Wat houdt dat in, personal trainer?
Een personal trainer is een fitness instructeur die jou 1-op-1 begeleidt. De personal trainer motiveert je
en spoort je aan het maximale uit jezelf te halen.

Naast deze stok achter de deur zorgt de instructeur er ook voor dat je op een juiste en effectieve manier traint.

Hij kan je houding corrigeren en je adviseren.
Daardoor behaal je betere resultaten.

Na een proefles, volgt een intake gesprek. Daarbij wordt gekeken naar je beginsituatie als sporter
en besproken wordt, wat je (realistisch mogelijke) doelstelling is.

Dat doel kan heel divers zijn, zoals meer spiermassa, minder vet (dames, niet ongerust worden, jullie kunnen
normaliter geen grote spierbundels kweken, er ontbreekt immers testosteron)
Weer een strakker buikje, na een bevalling.
Revalidatie, na uitgebreid onderzoek stel ik een programma samen( overleg met je fysiotherapeut), zodat je
kunt revalideren van overbelaste of beschadigde onderdelen van je bewegingsketen. Revalideren vergt een
andere aanpak dan gewoon trainen.

Sportspecifiek, zoals hockey, tennis of voetbal. (bijvoorbeeld verbeteren snelheidsreactie,
uithoudingsvermogen en spierkracht in arm/been)

Een personal trainer die je kent, die je begeleidt en motiveert en die er samen met jou aan werkt om jouw
doelstellingen te behalen.Voor mij is een gezond leven meer dan sport alleen. Het vraagt om een totaalpakket
van een gezonde, evenwichtige lifestyle om je leven een krachtige, positieve wending te geven.

PTPete brengt je naar een hoger plan, zelfs voorbij je eigen doelstellingen. Je staat versteld van de kracht van je lichaam.

Voeding is heel belangrijk voor het dagelijkse leven, voor een (top)sportprestatie en voor het veranderen van lifestyle.
Voor PTPete hoort goed voedingsadvies in het totaalpakket.

Specialiteit

Bootcamp en Personal Training

Diploma's

• Fitvak A en B
• Aalo Bootcamp instructeur
• Aalo Kettlebell instructeur
• Crossbox instructeur