Onze endless pool wordt gebruikt om de zwemtechniek of onze atleten aan te passen. De feedback van onze coaches in combinatie met videobeelden bieden de extra inzichten die nodig zijn om de zwemslagen te verbeteren.

Speciaal voor triatleten en zwemliefhebbers die hun techniek willen finetunen heeft Tri-PT Studio een endless pool. Niet alleen triatleten profiteren van zwemcoaching in de endless pool. Zwemmers van alle niveaus hebben baat bij deze training.

Sportvasten is de methode om je leven een nieuwe impuls te geven en om een gezond gewicht te bereiken en te behouden. Sportvasten is geen dieet. Het is een 10-daagse trainingsmethode waarbij de spieren en de lever worden getraind in het verbruik van vet in plaats van suiker (de metabolic switch).

Om dit te bewerkstelligen ga je sporten tijdens de vastenkuur. Hierdoor ga je meer vet verbranden en nemen overtollige vetreserves, met name het buikvet, af. Mannen vallen gemiddeld 4 tot 6 kilogram af in 10 dagen, vrouwen 2 tot 4 kilogram. Ook wordt de behoefte aan snaaien en het tussendoor snoepen na de kuur veel minder. Sportvasten is een gezondheidsprogramma, waarbij gewichtsverlies eigenlijk een bij-effect is.

Sportvasten is een bijzonder goede methode om de sportprestaties te verbeteren. Door het sportvasten worden de spieren zo omgebouwd dat ze veel meer energie uit vet kunnen halen. Hierdoor hoeven de suikers, waarvan een veel kleinere voorraad is, minder aangesproken te worden. Het duurvermogen wordt derhalve veel groter. Duuratleten, zoals hardlopers en wielrenners, hebben ineens een veel groter vermogen tot de aanmaak van energie, zonder dat de tank leegraakt. Explosieve sporters kunnen het voor het seizoen inzetten om de basisconditie te verhogen. Een ander voordeel is dat het herstel na sporten (en blessures) groter wordt, wat waarschijnlijk wordt veroorzaakt door de verhoging van mitochondrieën in de spieren.

Tijdens het sportvasten gebruik je het Metabolic Switch product om de switch gemakkelijker en effectiever te kunnen maken. Sportvasten, dat wordt aangeprezen als ‘de meest krachtige trainingsmethode om het lichaam zichzelf te laten vitaliseren’, is echter niet voor iedereen geschikt. Als je niet sport en geen goede basisconditie hebt, zul je dit eerst op moeten bouwen bij een sportvastenbegeleider. Je mag niet ziek zijn of bepaalde medicijnen gebruiken. Ook moet je bereid zijn te blijven sporten na de kuur en bepaalde, eenvoudige voedingsrichtlijnen te volgen.

Personal Training is 1 op 1 mogelijk of met meerdere personen tegelijk (max. 4). Detrainingen kunnen op verschillende locaties plaatsvinden. Denk hierbij aan: bij u thuis, buitentraining, zwembad en natuurlijk bij Tri-PT Studio. De studio beschikt over meerdere personal trainers, elk met een eigen specialisatie. Vraag vrijblijvend meer informatie over de trainers en de mogelijkheden voor personal training.

Personal training met keuze uit gespecialiseerde en gecertificeerde personal trainers? Bij Tri-PT Studio in Voorschoten kan het. De studio beschikt over een groot aantal attributen zodat een ruim aanbod personal trainingen gegeven kan worden.

Verder is de studio goed bereikbaar. Tegenover station Voorschoten, aan de rand van Voorschoten dus ook eenvoudig met de auto te bereiken. Parkeren kan gratis op het parkeerterrein voor de deur. Outdoor trainingen zijn ook goed mogelijk. Lopend en fietsend ben je als atleet zo in de natuur, voor zwemtrainingen is er een endless pool en is natuurgebied de Vlietland dichtbij.

Voordat we aan de slag gaan met Uw doelen/doelstelling heeft u een intake gesprek. Hierin gaan we Uw doelen bepalen en bespreken we eventuele beperkingen (denk hierbij bijvoorbeeld aan blessures). Aan de hand van Uw doelen/doelstelling stellen wij dan een plan op waar we mee aan de slag gaan. Door middel van tussentijdse metingen en vorderingen gaan we het plan op weg naar Uw doel aanpassen waar nodig.

Momenteel hebben we een team van gekwalificeerde personal trainers, die klaar staan om jou te helpen jouw persoonlijke doelen te behalen. Lees meer over onze personal trainers op Gijs van Brink’s, Madicken Aertssen's of Paul van Brink’s persoonlijke pagina’s