Miel van Berkel

Geen massale groepsles maar wel de teamspirit van trainen met een groep mensen. Dat zijn de Outdoor Team Workouts van MvB TRAINING. Met minimaal 5 en maximaal 12 personen een full body workout in de buitenlucht. Iedereen traint op zijn of haar eigen niveau. Een workout met variatie, uitdaging, gezelligheid en snel resultaat. De workouts zijn leuk, functioneel, u verbetert uw kracht, conditie en u valt er van af.

Urban Training

Een training in de stad, onderbroken door verschillende oefeningen. U ervaart de motiverende werking van een groepstraining. We gebruiken naast zwaartekracht en uw eigen lichaamsgewicht, allerlei elementen die in de stad aanwezig zijn, zoals paaltjes, trappen, hekjes, stoepranden en speelveldjes. Omdat iedereen op zijn eigen niveau traint, is deze workout erg uitdagend en inspirerend en vooral ook geschikt voor iedereen.
Voor wie is het?
Voor iedereen die kennis wil maken met MvB TRAINING is deelname aan een Urban Training erg geschikt. Maar ook als u liever niet alleen, maar graag in een groep wilt trainen, dan is een Urban Training echt iets voor u.
Waar wordt er getraind?

In het centrum van Tilburg en in de Reeshof geef ik deze trainingen. Bij voldoende deelname (minimaal 6 personen) is een Urban Training op andere locaties ook mogelijk.

U wilt gezonder zijn, meer energie hebben, er beter uitzien en uw gevoel van eigenwaarde verbeteren? Bij Gezond Afvallen gaat het niet alleen om de kilo’s, u wilt gewoon lekkerder in uw vel zitten. Minder eten en meer bewegen wordt vaak gezegd. Maar het gaat om gezonder eten en functioneler bewegen. Met de juiste begeleiding van MvB TRAINING worden uw doelen met plezier behaald.
Voor wie is het?
Voor iedereen die lekkerder in zijn of haar vel wil zitten.

Waar wordt er getraind?

We trainen het liefst in de buitenlucht op locaties in Tilburg centrum, Tilburg Reeshof en Hilvarenbeek. Trainen op andere locaties is ook mogelijk. Denk hierbij aan o.a. voetbalverenigingen, hockeyverenigingen, kinderfeestjes, teamuitstapje en met vriendinnen of vrienden.

Een goede rompstabiliteit voorkomt pijnklachten in het lichaam. Wel eens last van uw (onder)rug of nek? U wilt uw houding verbeteren maar u weet niet hoe? Met Core Stability traint u de spieren in de bekken, buik, rug, nek en schouders. De basis van ons lichaam. Bijna alle (functionele) bewegingen starten vanuit de buik en/of rug. De spieren hoeven niet heel sterk te zijn, maar juist het uithoudingsvermogen en de coördinatie ervan moeten goed zijn.
Voor wie is het?
Dit is een training die voor iedereen, sporters en niet-sporters, nodig is. Heeft u een zittend beroep of maakt u veel dezelfde bewegingen gedurende de dag? Of u moet juist een groot gedeelte van de dag staan? Grote kans dat u wel eens last heeft van uw nek, schouders of rug. Met een goede ‘core’ zullen uw pijnklachten verminderen.