Miel van Berkel

Geen massale groepsles maar wel de teamspirit van trainen met een groep mensen. Dat zijn de Outdoor Team Workouts van MvB TRAINING. Met minimaal 5 en maximaal 12 personen een full body workout in de buitenlucht. Iedereen traint op zijn of haar eigen niveau. Een workout met variatie, uitdaging, gezelligheid en snel resultaat. De workouts zijn leuk, functioneel, u verbetert uw kracht, conditie en u valt er van af.

Voor wie is het?De Full Body Bootcamp is voor iedereen vanaf 16 jaar. Je hebt geen tot weinig sportervaring nodig om te starten. Bij de Full Body Bootcamp ligt de focus op houding en techniek. Ook ervaar je hoe het is om samen met anderen te sporten in de buitenlucht, onder begeleiding van een gediplomeerde trainer zul je je conditie naar een hoger plan tillen.Waar wordt er getraind?We trainen op en rondom het MvB TRAINING outdoor trainingspark. Het trainingspark ligt aan de Ambrosiusweg in Hilvarenbeek, net voor de hoofdingang van Strand en Speelland Beekse Bergen. Het trainingspark is volledig uitgerust met voldoende materiaal voor de sportactiviteiten, zoals een outdoor gym voor individuele trainingen, bootcamps, activiteiten voor grotere groepen, vier tennisbanen. 7 jeu de boulebanen, kleedruimtes met douchegelegenheid en een kantine met terrras op het zuiden. Een uniek concept in de regio.

U wilt gezonder zijn, meer energie hebben, er beter uitzien en uw gevoel van eigenwaarde verbeteren? Bij Gezond Afvallen gaat het niet alleen om de kilo’s, u wilt gewoon lekkerder in uw vel zitten. Minder eten en meer bewegen wordt vaak gezegd. Maar het gaat om gezonder eten en functioneler bewegen. Met de juiste begeleiding van MvB TRAINING worden uw doelen met plezier behaald.Voor wie is het?Voor iedereen die lekkerder in zijn of haar vel wil zitten.

Een goede rompstabiliteit voorkomt pijnklachten in het lichaam. Wel eens last van uw (onder)rug of nek? U wilt uw houding verbeteren maar u weet niet hoe? Met Core Stability traint u de spieren in de bekken, buik, rug, nek en schouders. De basis van ons lichaam. Bijna alle (functionele) bewegingen starten vanuit de buik en/of rug. De spieren hoeven niet heel sterk te zijn, maar juist het uithoudingsvermogen en de coördinatie ervan moeten goed zijn.Voor wie is het?Dit is een training die voor iedereen, sporters en niet-sporters, nodig is. Heeft u een zittend beroep of maakt u veel dezelfde bewegingen gedurende de dag? Of u moet juist een groot gedeelte van de dag staan? Grote kans dat u wel eens last heeft van uw nek, schouders of rug. Met een goede ‘core’ zullen uw pijnklachten verminderen.

U wilt niet meer zo buiten adem zijn na een korte inspanning? Uw conditie kan beter? Dagelijks intensief sporten is echt niet nodig om uw conditie te verbeteren. En conditie wordt niet uitsluitend bepaald door het aantal minuten op een cardio-apparaat. Voor het opbouwen van conditie is goede begeleiding nodig. U leert oefeningen beter vol te houden, waardoor uw conditie verbetert.Voor wie is het?Voor iedereen vanaf 16 jaar die aan zijn conditie wil werken. Jong & oud, man & vrouw, lang niet getraind en weet u niet hoe je dit weer op kunt pakken. Of u wilt juist extra tools naast uw huidige training.

Uw techniek en tactiek verbeteren? Ook voor tennistraining bent u bij MvB TRAINING aan het juiste adres. Privétraining of met max. 4 personen en niet gebonden aan een vereniging of, zoals vaak verplicht is, een cyclus van dertien trainingen. MvB TRAINING geeft tennistraining op eigen locatie maar kan ook training verzorgen op andere locatiesVoor wie is het?Voor iedereen op alle niveaus (zowel beginners als gevorderden) die zijn/haar techniek, tactiek en andere onderdelen van het tennisspel wil verbeteren.

Spierkracht versterken, uithoudingsvermogen, balans, coördinatie, flexibiliteit. Met één beweging spreekt u meerdere spieren in uw lichaam aan. In tegenstelling tot trainen op een apparaat in de sportschool, waarmee u één spiergroep per apparaat traint.Voor wie?Omdat de oefeningen worden afgestemd op ieders lichaam, trainingservaring, leningheid en persoonlijke doelen, is functional training voor iedereen geschikt.

Een tocht door de stad, onderbroken door verschillende oefeningen. U ervaart de motiverende werking van een groepstraining. We gebruiken naast zwaartekracht en uw eigen lichaamsgewicht, allerlei elementen die in de stad aanwezig zijn, zoals paaltjes, trappen, hekjes, stoepranden en speelveldjes. Omdat iedereen op zijn eigen niveau traint, is deze workout erg uitdagend en inspirerend en vooral ook geschikt voor iedereen.

Voor wie is het?Voor iedereen die kennis wil maken met MvB TRAINING is deelname aan een Urban Training erg geschikt. Maar ook als u liever niet alleen, maar graag in een groep wilt trainen, dan is een Urban Training echt iets voor u.

Waar wordt er getraind?In het centrum van Tilburg en in de Reeshof geef ik deze trainingen. Bij voldoende deelname (minimaal 6 personen) is een Urban Training op andere locaties ook mogelijk.