Michael Dikmans

Personal Training is geen vast omlijnd programma. Samen stellen we realistische doelstellingen die we vertalen naar persoonlijke schema’s.

Ik bied:
* 1 op 1 begeleiding met jouw eigen coach
* 24/7 een eigen coach
* Voedingsbegeleiding 
* Weeg en meet momenten
* Evaluatie gesprekken
* Gebruik van onze eigen APPlicatie

Met Small Group training ervaar je de voordelen van een personal trainer, én ook de gezelligheid van trainen in groepsverband, waardoor je gemotiveerd wordt door de andere deelnemers.

Ik bied:
* Een doelgericht bewegingsplan
* Max. 8 personen per groep
* Persoonlijke aandacht
* Fysieke trainer/coach die de les en deelnemers begeleid

Bij Krav Maga draait het om jezelf verdedigen. Het gaat niet om vechten of om de confrontatie opzoeken. Wij leren jou hoe je jezelf in veiligheid kunt brengen wanneer iemand je aanvalt of kwaad wilt doen. Ook besteden we aandacht aan het herkennen van confrontaties en preventief handelen.

* Zelfverdedigingssysteem voor mannen en vrouwen vanaf 16 jaar
* Mentaal fitter en sterker
* Fysiek fitter en sterker
* Het ultieme zelfverdedigingssysteem voor de tijd van NU

Bij Krav Maga draait het om jezelf verdedigen. Het gaat niet om vechten of om de confrontatie opzoeken. Wij leren jou hoe je jezelf in veiligheid kunt brengen wanneer iemand je aanvalt of kwaad wilt doen. Dit maakt kinderen weerbaarder en geeft ze zelfvertrouwen.

Ik bied:
* Weerbaarheid verbeteren
* Voor je zelf opkomen
* Handelen tijdens noodsituaties
* Situaties herkennen en handelen naar situatie
* Uitlaatklep