Life Quality maakt gebruik van een online voedingsprogramma die je via een app, je laptop of computer kunt volgen. Je ontvangt wekelijks een nieuwe voedingsschema voor 7 dagen die precies aangeeft wat je het beste kunt eten afgestemd op jouw lichaam en jouw doelstelling.

Ook bestaat er de mogelijkheid om zonder app advies te krijgen waarbij we gaan werken vanuit jouw huidig voedingspatroon. Vervolgens gaat Life Quality 1 op 1 alle handvaten toereiken die nodig zijn om het door jou bepaalde doel te bereiken.

Life Quality blijft constant tijdens trainingen de kwaliteit van bewegen prioriteren. We zijn gespecialiseerd in afvallen, spiermassa opbouwen en fitter worden. De aandacht ligt niet bij de kwantiteit (een zo hoog mogelijk gewicht van A naar B verplaatsen) maar bij de kwaliteit van bewegen. Hierbij is een juiste techniek essentieel. Dit staat in iedere training centaal. Niet alleen om blessures te voorkomen, maar ook om beter te trainen.

Life Quality maakt de klant bewust van wat hij of zij traint om het doel sneller te bereiken en hierdoor ook in de eventuele eigen trainingen te kunnen toepassen.

Het geen wat Life quality 1-op-1 aan personal training aanbiedt, kan ook met z’n 2e gedaan worden. Dit helpt vaak als extra stimulatie voor elkaar.

De klanten motiveren elkaar om harder en beter te trainen. Echter wordt hier de aandacht van de trainer verdeeld over 2 personen in plaats van 1.

Personal-group training
Personal group training is trainen in een klein groepje met als doel elkaar te stimuleren om te blijven bewegen. Dit is uitermate geschikt voor mensen die erg houden van “sociaal sporten”.

Als deelnemer wil je niet onder doen aan een ander, dus doe je vaak door de social druk net dat beetje extra dat alleen niet gedaan wordt. Aandacht van de trainer wordt in deze vorm over meerdere personen verdeeld.

Dansles
Individueel of met een aantal personen. Allerlei soorten dans is mogelijk. Van Salsa tot samba. Onze trainer heeft in het verleden in de hoogste klasse van Nederland gedanst en weet zijn passie ook op jou over te brengen.

Verschillende latindansen kunnen zowel op basis niveau als op gevorderd niveau worden aangeleerd.

Ook ervaring in openingsdansen, ideaal om een toekomstig bruidspaar cadeau te doen!

Bij leefstijl coaching staat veranderen van leefstijl en gedrag centraal.

Gedurende verschillende sessies gaan we op zoek naar het probleem achter het probleem. Gaandeweg de gesprekken wordt toegewerkt naar de oplossing achter de oplossing afgestemd op jou als persoon.

Het resultaat is een gezonde en gebalanceerde leefstijl voor langere termijn vol handvaten om het vooraf gestelde doel te bereiken.