Als oprichtster en trainer van Life4balance in Enschede helpt Marloes mensen naar een duurzaam gezonde leefstijl waarin fysieke fitheid en mentale balans hand in hand gaan. Haar aanpak kenmerkt zich door kleinschaligheid, echte persoonlijke aandacht en het verleggen van grenzen — zonder snelle hypes of tijdelijke oplossingen.

Opleiding & Achtergrond

Sport en gezondheid lopen als een rode draad door het leven van Marloes. Met een solide basis vanuit het CIOS Sportmanagement heeft zij zich door de jaren heen gespecialiseerd als gediplomeerd NASM Personal Trainer, MARK Leefstijlcoach en Voedingsconsulent. In 2010 zette zij deze ruime ervaring om in haar eigen praktijk: Life4balance.

De drie pijlers: Beweging, Voeding & Mentale Fitheid

Toen Marloes op 20-jarige leeftijd de diagnose diabetes type 1 kreeg, ontdekte zij aan den lijve dat gezondheid veel verder gaat dan alleen fysiek trainen. Onze gedachten, emoties en ons dagelijks gedrag hebben een directe invloed op ons lichaam. Zo ontstond de holistische visie van Life4balance, gebaseerd op drie onafscheidelijke pijlers:

1. Beweging: Doelgerichte, veilige en effectieve fysieke training.
2. Voeding: Praktisch en haalbaar advies voor een energieke leefstijl.
3. Mentale fitheid: De juiste mindset om patronen duurzaam te doorbreken.

Grenzen verleggen & Topprestaties

Marloes gaat geen enkele sportieve uitdaging uit de weg en bewijst dagelijks dat fysieke of medische uitdagingen je niet hoeven te belemmeren in het behalen van topprestaties:

1. New York Marathon (2015): Gelopen voor de Bas van de Goor Diabetes Foundation.
2. Marathon des Sables (2024): Een loodzware ultramarathon van 252 km door de Sahara met een kunstmatige alvleesklier — bekend als de zwaarste voettocht ter wereld.
3. HYROX (2025): 3e plaats bij de Mixed Team Relay 40+ in Maastricht.
4. IRONMAN Triatlon (2026): Gefinisht in Oostenrijk (3,8 km zwemmen, 180 km fietsen en 42,2 km hardlopen).

Haar missie voor jou

Door haar uitgebreide opleidingen én haar ervaring op het allerhoogste sportieve niveau weet Marloes als geen ander hoe je fysieke en mentale grenzen verlegt. Haar persoonlijke motto is dan ook: "You are your own limit."Of je nu kiest voor 1-op-1 personal training, de dynamiek van small group training, of gericht leefstijl- en voedingsadvies: Marloes staat voor je klaar om samen het maximale uit jezelf te halen.

Specialist in:

1. Personal Training Enschede (1-op-1) & Small Group Training Enschede
2. Leefstijlcoaching & Mentale Veerkracht
3. Voedingsadvies & Gewichtsbeheersing
4. Begeleiding bij fysieke doelen en sportieve uitdagingen

Achtergrond

Als oprichtster en hoofdtrainer van Life4balance in Enschede helpt Marloes mensen naar een duurzaam gezonde leefstijl waarin fysieke fitheid en mentale balans hand in hand gaan. Haar aanpak kenmerkt zich door kleinschaligheid, echte persoonlijke aandacht en het verleggen van grenzen — zonder snelle hypes of tijdelijke oplossingen.

Opleiding & Achtergrond

Sport en gezondheid lopen als een rode draad door het leven van Marloes. Met een solide basis vanuit het CIOS Sportmanagement heeft zij zich door de jaren heen gespecialiseerd als gediplomeerd NASM Personal Trainer, MARK Leefstijlcoach en Voedingsconsulent. In 2010 zette zij deze ruime ervaring om in haar eigen praktijk: Life4balance.

De drie pijlers: Beweging, Voeding & Mentale Fitheid

Toen Marloes op 20-jarige leeftijd de diagnose diabetes type 1 kreeg, ontdekte zij aan den lijve dat gezondheid veel verder gaat dan alleen fysiek trainen. Onze gedachten, emoties en ons dagelijks gedrag hebben een directe invloed op ons lichaam. Zo ontstond de holistische visie van Life4balance, gebaseerd op drie onafscheidelijke pijlers:Beweging: Doelgerichte, veilige en effectieve fysieke training.Voeding: Praktisch en haalbaar advies voor een energieke leefstijl.Mentale fitheid: De juiste mindset om patronen duurzaam te doorbreken.

Grenzen verleggen & Topprestaties

Marloes gaat geen enkele sportieve uitdaging uit de weg en bewijst dagelijks dat fysieke of medische uitdagingen je niet hoeven te belemmeren in het behalen van topprestaties:

1. New York Marathon (2015): Gelopen voor de Bas van de Goor Diabetes Foundation.
2. 
   
3. Marathon des Sables (2024): Een loodzware ultramarathon van 252 km door de Sahara met een kunstmatige alvleesklier — bekend als de zwaarste voettocht ter wereld.
4. 
   
5. HYROX (2025): 3e plaats bij de Mixed Team Relay 40+ in Maastricht.
6. 
   
7. IRONMAN Triatlon (2026): Gefinisht in Oostenrijk (3,8 km zwemmen, 180 km fietsen en 42,2 km hardlopen).
8. 
   

Haar missie voor jou

Door haar uitgebreide opleidingen én haar ervaring op het allerhoogste sportieve niveau weet Marloes als geen ander hoe je fysieke en mentale grenzen verlegt. Haar persoonlijke motto is dan ook: "You are your own limit."Of je nu kiest voor 1-op-1 personal training, de dynamiek van small group training, of gericht leefstijl- en voedingsadvies: Marloes staat voor je klaar om samen het maximale uit jezelf te halen.

Specialist in:

1. Personal Training (1-op-1) & Small Group Training
2. 
   
3. Leefstijlcoaching & Mentale Veerkracht
4. 
   
5. Voedingsadvies & Gewichtsbeheersing
6. 
   
7. Begeleiding bij fysieke doelen en sportieve uitdagingen

Specialiteit

1. Personal Trainingen
2. Small group trainingen
3. Voedingsconsulten
4. Bedrijfsvitaliteit
5. Diabetes en beweging