Gin Hogenes

Geboren en getogen in Amsterdam. Ik sport elke dag een paar uur. Niet omdat het moet, maar omdat ik het leuk vind. Ik ben ZZP-er bij mijn bedrijf iAmGin. Ik “werk” voornamelijk als personal trainer. Daarnaast geef ik (sport)massages, dus als je lichaam wat ontspanning kan gebruiken, sta ik graag voor je klaar. Mijn werk is mijn passie en ik doe het met alle plezier.

Tijdens de training let ik veel op correcte houding en uitvoering van een oefening. Ik ben gespecialiseerd in trainen met eigen lichaamsgewicht. Denk hierbij bijvoorbeeld aan handstanden, pull-ups, human- flags, flexibiliteit, mobiliteit, controle, juiste aansturing van spieren. Ook als je houd van trainen met gewichten kan ik veel voor je betekenen: talloze oefeningen, Olympic lifts, snelste krachtopbouw "trucjes", gevarieerd schema, gepersonaliseerde oefeningen.

Hieronder kan je lezen wat een aantal klanten over mij zeggen:
“Training with Gin was an absolute pleasure! Working with her the past few months has made me stronger and enlightened me to many new ways of training. I whole heatedly recommend Gin as a trainer for anyone looking to improve their strength, conditioning, flexibility, physical skills, or all of these things at the same time. Plus, you’ll have fun with her while getting more physically fit."

– Nick Vetter

"Na jaren de sportiviteit wat links te hebben laten liggen besloten weer te sporten.
Dit gaan doen met personal training. Ik sport sinds ander half jaar aantal keer per week met Gin.
Gin produceert schema’s die uitdagend zijn en aansluiten bij jou wensen en niveau. Het wordt niet makkelijker en aanwijzingen van Gin over de vorm en uitvoering resulteren onverminderd in een zwaardere oefening. Ook hier is het je eigen keuze hoe ver je iedere training wil gaan. Na anderhalf jaar goede progressie gemaakt en nog steeds niet klaar met de personal training door Gin. Denk dat dit voldoende zegt als aanbeveling, progressie, variatie, wensen, personal-niveau en na anderhalf jaar nog steeds geen plannen om te stoppen. Tot slot is Gin niet onvriendelijk :) "

– Chiel de Bruin

"Sporten was nooit mijn grootste hobby, dus ik zocht een manier en een trainer die me zou motiveren en stimuleren om fit te worden na mijn zwangerschap, en te blijven! Geen schreeuw / drill lesjes waarnaar je eigenlijk nooit meer naar toe wilt; maar juist super beheerst, uitdagend en motiverend.
Gin kijkt en luistert echt super goed naar wat je kan en haar focus ligt op techniek en kracht. Ik ben sterker geworden, maar ook veel zekerder tijdens het sporten. Ik weet na ca. 4 maanden veel beter op mijn houding te letten (zowel tijdens het sporten als normaal) en heb iedere week weer zin om te sporten (echt, dat heb ik echt nog nooit in mijn leven gezegd!!).
Mocht ik mijn motivatie daar weer verliezen… dan is Gin de eerste die ik bel!!"

– Marleen Delisse

"Ik heb een jaar lang wekelijks personal training gehad van Gin. Hetgeen waarop ze zich het meeste onderscheidde voor mij is dat ze het trainen leuk houdt. Elke 6 weken rouleerde ik van schema waarbij ik zelf kon aangeven waar ik op wilde focussen. De training schema’s waren heel divers, niet alleen in de oefeningen, maar met name hoe deze uitgevoerd moesten worden. Deze afwisseling houdt beide je lichaam en geest scherp, waardoor het voor mij veel makkelijker dan normaal was om het vol te houden. Verder is het motiverend omdat je met die manier van trainen kunt experimenteren waar je lichaam het beste op reageert voor maximaal resultaat.
Ben na een jaar veel vitter en zit daardoor beter in mijn vel, zou zeker aanraden!"

– Marc Nientker

"Ik heb een aantal maanden training van Gin gehad in de Gym en ik ben hier erg tevreden over .
Gin levert maatwerk, ze heeft haar trainingen helemaal toegesneden op mijn wensen en mogelijkheden .
Ze is ook erg flexibel op allerlei gebied wat onze samenwerking erg ten goede kwam.
En verder is zij behalve heel kundig ook nog eens een erg prettig en aimabel mens.
Ik raad haar kortom een ieder aan als trainer!"

– Margriet Buddemeijer

Achtergrond

• Gymnastics
• Basketball
• Martial arts (Jujutsu, Karate, Judo)
• Fitness
• Calithenics
• Poledance
• Acrobatics

Specialiteit

• Body posture
• Calisthenics
• Gymnastics
• Bodyweight training schedules
• Fun training schedules
• High Intensity Interval training (HIIT)
• Olympic lifting

• Self-defence
• Marial-arts
• Complex movements (compound exercises)
• Body control
• Sports specific movement training
• Flexibilty

• Mobility
• Restday/Recovery schedule
• Myofacial/triggerpoint release
• Speed, Agility and quickness
• Balance
• Injury prevention

Diploma's

Fitnesstrainer level 1 – AALO -start 20 oktober 2013
Fitnesstrainer level 2 – AALO – start december 2013
Gladiator workout trainster -Train the trainers
Gladiator update- Train the trainers
Functional trainings day -Meijers fit & gezond
Shodan (Zwarte band) NAKONI ryu jujutsu -IMAF
Gladiator bootcamp- Train the trainers
Fittest Woman op AALO fitness Party 4-1-2015
Europees erkend EHBO uitgebreid certificaat (geldig tot 30-1-2017)
Infinity camp – Benelux’ biggest functional training and rehabilitation summit – 15-16 mei
Gewichtshef trainer level 1 – mei-juni 2015
NASM personal trainer – oktober 2015-april 2016
Get together conference (GTC)- 5,6 Maart 2016
Strongest Woman GTC – maart 2016
Europees erkend EHBO uitgebreid certificaat- herscholing ( geldig tot 28-10-2018)
Klassieke massage- 10 mei – 2 juni 2016
Hoofdpijn massage specialisatie – 2 juli 2016
Rug, nek en schouder massage specialisatie 27 augustus 2016
Lage rugpijn massage specialisatie – 18 oktober 2016
Elastisch tapen 28 oktober – 4 november 2016
Rings one L1- GMB nov 2016-mei 2017
Get together conference 11-12 maart 2017
GMB 3-day Seminar April 2017
Sportmassage 18 november 2016 – juni 2017
Paralettes one – GMB april 2017- november 2017
Calisthenics workshop Artem Morozov -2, 3 december 2017
Rings one L2- GMB december 2017- heden
Mobility workshop, Movement based athletics, lower body 11 maart 2018
Mobility workshop, Movement based athletics, spine 7 april 2018
Monkey Method, Strict style muscle-up program 14-mei -oktober 2018
MAT, Movement assessment technologies, life course 16,17 juni
EHBO uitgebreid herhaling 17 sep 2018
Monkey Method, Bar muscle up, dec 2017- maart 2019
GMB Parelettes level 1 , part B juni 2018- maart 2019
Recertified NASM 14 dec 2018
IDEA world, USA workshops & lectures 27-30 juni 2019
Yoga Massage,Mood Massages, februari-maart 2020
Acrobatic floorwork, Acrostyle Moscow april-juli 2020Cursussen die
EHBO herhalings cursus augustus 2020
Aerial Yoga Teacher trainer – Germany – augustus 2020