Profielabeelding van Freek Hoogkamer

Freek Hoogkamer

METEREN

Over Freek

Altijd al een gezonde en fitte levenstijl willen hebben? Neem dan een keer contact met me op!

Achtergrond
Al ruim 11 jaar in meerdere sportscholen gewerkt, laatste 5 jaar als PersonalTrainer vele doelen behaald in verschillende Doelgroepen!

Specialiteiten
Mijn doelgroep? Alleen mensen die gemotiveerd zijn en die net dat ene stapje harder durven te werken!

Diploma's
CIOS NIV4

Bootcamptrainer
TC3 VoetbalTrainer
FITVAK PErsonaltrainer
LESMILLS Grit Instructor

Achtergrond

Vanaf jongs af aan gevoetbald, tijdens mijn voetbalcarrière nog een x aantal jaar getennist! Ik heb vanaf jong af aan altijd al de droom gehad om in de sport te willen werken en die droom kwam uit toen ik 15 jaar was!

Lees meer
Stel een vraag aan Freek
reageert binnen 48 uur

Personal Training

Personal Training is geen vast omlijnd programma. Samen stellen we realistische doelstellingen die we vertalen naar persoonlijke schema’s.

Ik bied:

* Een doelgericht bewegingsplan
* Bij jou in de buurt 
* Wekelijkse trainingen op maat
* Verzekerd van resultaat

* Vanaf €22,50

Vraag meer informatie aan

Voedingsadvies

Een voedingsschema die je helpt om gezond en effectief doelen te behalen. En naadloos aansluit op je persoonlijke doelstellingen en bewegingsplan.

Ik bied: 

* Gratis intakegesprek
* Voedingsschema’s op maat
* Virtueel eetdagboek
* Vaak gedekt door zorgverzekering
* Vanaf  €35,-

Vraag meer informatie aan
Ben jij zwanger of recent bevallen? Dan zijn we op zoek naar jou! Bij CrossFit Geldermalsen verzorgen we een 8 weekse PowerMama cursus. Geen “pufclub” maar spieren versterken, leren omgaan met het (nog) kwetsbare lichaam in een super vette omgeving! En dit alles onder onze ervaren PowerMama coach Sabine! #powermama #zwanger #verantwoord #veiligheid
Vanaf 14 oktober is het verplicht om je FITNESS bezoek aan @healthclub45_meteren via de app te reserveren. Via dit bericht willen wij een aantal zaken verduidelijken: - aanmelden is nodig van 18:00 uur tot 22:00 uur ( tot op heden is overdag nog niet nodig) - dit kan 6 dagen van te voren - je hebt pas op het gehele uur toegang dus reserveer je een plek van 18:00-19:00 uur - je reserveert maximaal 1 tijdsblok van 60 min! (een extra tijdsblok reserveren? Neem dan contact met ons op. Dit om iedereen een kans te geven om te sporten) - je hebt pas toegang op het hele uur, dit om zo min mogelijk mogelijk overlap te creëeren. (zorg ook dat je binnen je geresveeerde tijdsblok ook de club weer hebt verlaten!) - bij binnenkomst je handen desinfecteren en pak uit de bak een eigen schoonmaakdoekjes en deponeer dit in de was mand bij het verlaten van @healthclub45_meteren Bij onduidelijkheden staan onze medewerkers jullie te woord 👍
Ligt jouw sport helaas de komende weken stil en wil jij individueel of met je team fit blijven? Neem dan contact op, we hebben tal van opties die jou alleen of met je team top fit houden tijdens deze lockdown light! #voetbal #hockey #korfbal #rugby #handball #teamsporten #stayfit #coronaproof
Corona update: de gyms blijven open. Goed nieuws dus voor onze sporters en medewerkers! Toch zijn maatregelen aangescherpt. Hieronder de belangrijkste wijzigingen: - kleedkamers en douches zijn vanaf morgen weer gesloten. - binnen in de Healthclub mogen per ruimte maximaal 30 leden sporten mits de 1,5 meter gewaarborgd kan worden. Voor onze lessen is het al gebruikelijk te reserveren, vanaf morgen ook voor in de fitness (in eerste instantie enkel in de avond). - groepslessen volgen in onze tent is nog steeds toegestaan. - groepslessen volgen in onze Healthclub is eveneens toegestaan, maximaal 30 deelnemers mits de 1,5 meter gewaarborgd kan worden (wij zoeken die grens niet op hoor). Voor zo ver de meest ingrijpende aanpassingen. Van kracht blijft natuurlijk dat je bij klachten niet komt sporten en dat je jezelf laat testen. Kortom, je neemt je verantwoordelijkheid. Desinfecteer bij binnenkomst je handen, maak het gebruikte materiaal schoon en zorg dat je 1,5 meter afstand tot elkaar blijft bewaren. We zullen morgen nog een e-mail sturen waarin we dieper in gaan op de aangescherpte maatregelen en de invloed die dit heeft op je sportbezoek. We zijn erg blij dat we onze accommodatie mogen blijven openstellen in een tijd waarin het virus hard om zich heen grijpt. Het geeft maar weer eens aan hoe goed onze branche zich kan aanpassen en de veiligheid van haar leden kan waarborgen. Sporten, bewegen en gezond eten draagt bij aan een betere weerbaarheid. Dit is gelukkig ook doorgedrongen bij de overheid. Houd je aan de regels, dan kunnen onze deuren geopend blijven.... #update #corona #weblijvenopen #weeswelkom
Extra les Lesmills GRIT op het rooster per aanstaande woensdagavond! Who’s in? #lesmillsgrit #highintensity #extrales
Hieperdepiephoeraaaaa voor ons Freekie! Vandaag blaast hij 31 kaarsjes uit! We denken wel dat sommige zijn wilde haren nooit gaan verliezen 😬. Van harte kerel! #hieperdepiephoera #vanhartegefeliciteerd
Deze website gebruikt cookies. Zo kunnen we jouw ervaring eenvoudiger en beter maken. Wil je weten welke gegevens in de cookies staan, bekijk dan ons privacy statement. Klik op de knop om cookies te accepteren.