Calvin Westhovens

Personal training is een manier om jouw fysiek doel te behalen. Dit kan door middel van fysieke training of door advies wat betreft jouw dagelijkse voeding. Dit gebeurt normaal gezien 1 op 1, maar er is ook de optie om dit te doen met een vriend of iemand uit je familie. De personal training kan vanaf 45 tot 90 minuten per keer gedaan worden. Een voedingconsult is altijd 30 minuten. Vooraf word er altijd een intake gesprek gedaan om te bepalen wat ik voor jou kan betekenen.

Dit kan op locatie in Heerlen of misschien op locatie naar voorkeur.

Bootcamp indoor en bootcamp outdoor. Deze bootcamp word in geval van slecht weer binnen in een ruimte gegeven. In geval van goed weer word deze buiten in de tuinen van superstudios Heerlen gegeven.

Een bootcamp is een trainingsmethode om je uithoudingsvermogen en kracht te verbeteren. Het wordt gedaan in groepsverband onder begeleiding van een fitnessinstructeur. Een bootcamp wordt ook wel gezien als een circuit training, fitness training of groepstraining.

Defensive fighting wil zeggen zelfverdediging. Je leert jezelf te verdedigen in moeilijke omstandigheden. Niet alleen lichamelijke maar ook mentale verdediging. Het gedeelde concept wil zeggen dat de lessen voor jou zijn, je bouwt er jouw eigen ervaring op.

Met invloeden en ervaring in boksen, verschillende disciplines karate, krav maga, etc. worden deze lessen gegeven bij Superstudios Heerlen. Wij binden deze zelfverdedigingslessen niet aan een gevechtsport, maar maken er één complete vechtstijl van met alle voordelen van anderen stijlen.

In Tai Chi komen bewegingen voor die zijn afgeleid van gevechtstijlen. In deze training staan coördinatie, flexibiliteit en kracht centraal. Tai Chi is zeer geschikt voor mensen die graag willen ontspannen maar toch willen bewegen. Op rustig tempo leer je je hele lichaam gebruiken. Ook word Tai Chi voor de gezondheid bevorderende eigenschappen. Deze trainingen worden voornamelijk in groepsverband gegeven bij Superstudios Heerlen.