Profielabeelding van Anoek de Voogd

Anoek de Voogd

Amstelveen

Over Anoek

MOVE & FEEL GOOD

Ik hou van bewegen en ik vind het fijn om te bewegen. Bewegen gaat niet om hoe je eruit ziet of wilt zien. Door beweging ga ik mij lekker en fit voelen en jij ook. Mijn motivatie om te bewegen haal ik uit dit gevoel. En mijn passie is om dit jou ook te laten ervaren.

Ik wil jou laten ervaren hoe het voelt om meer te zijn dan alleen je lichaam. Gezondheid is meer dan alleen sporten en gezond eten.

Door mijn jarenlange ervaring in de wereld van sport, fitness en beweging weet ik dat er geen kant-en-klare oplossing is. Iedereen is uniek. En ik wil samen met jou op zoek gaan naar de manier die werkt voor jou.

Achtergrond

Mijn achtergrond ligt in de Bewegingswetenschappen. Deze opleiding heb ik afgerond aan de Vrije Universiteit. Vervolgens heb ik de Postmaster tot Sportpsycholoog gedaan. Tijdens deze opleiding ben ik begonnen met personal training en gewichtsconsulent. Ik kan dus met jou werken aan alle aspecten van een gezonde leefstijl, namelijk beweging, voeding, mindset en ontspanning. Bij alle begeleiding (personal training, bootcamp) kan ik ook voedingsadvies geven en pak ik ook de mindset (bewust en onbewust) mee.

Specialiteit
  • Met plezier bewegen
  • Bewegen om je fit en lekker te voelen
  • Motivatie om te bewegen komt uit het gevoel dat je ervan krijgt
  • Je niet meer laten leiden door de waan van alledag
  • Niet meer uitgeput op de bank ploffen aan het einde van de dag
  • Lekker bewegen binnen jouw eigen mogelijkheden
Diploma's
  • Bewegingswetenschappen met als specialisatie Sport aan de Vrije Universiteit
  • Postacademische Opleiding tot PraktijkSportpsycholoog
  • Fitvak
  • Gewichtsconsulent (+ specialisatie Sportvoeding) Natuurvoedingsadviseur
  • Zwanger en Fit
  • Paramedisch Fitnesstrainer
  • Functioneel coachen
  • Basis hardlooptrainer
Lees meer
Stel een vraag aan Anoek

Bootcamp for Every Body

Met Bootcamp for Every Body train je in een leuke groep van maximaal 14 personen, zodat er ook persoonlijke aandacht is. Je traint lekker buiten in plaats van in een drukke en benauwde sportschool. Je traint met het beste trainingstool dat voorhanden is, namelijk je eigen lichaam.

Tijdens een les werk je in circuitvorm aan je hele lijf. Door het werken in circuitvorm kun je je eigen tempo aanhouden.

Je zult daarbij snel merken dat je vooruitgaat. Er wordt ook goed gelet op je houding tijdens de uitvoering van de oefeningen om blessures te voorkomen.

De focus ligt niet op prestaties en vergelijkingen met anderen. Je verbetert jezelf en dat is de prestatie. En door de feedback van de trainer en het blijven oefenen, zal je jezelf gaan verbeteren en je fitter en energieker gaan voelen.

Schrijf je in voor een gratis proefles via: http://bootcampforeverybody.nl/inschrijven/

Lees meer
Vraag meer informatie aan

Personal training

Met personal training heb jij de stok achter de deur om wekelijks te trainen en om de oefeningen echt goed aan te leren. Door regelmatig te sporten ga jij je fit en lekker te voelen

Het voordeel van personal training is ook dat je lekker beweegt binnen jouw eigen mogelijkheden. En nee, ik ben geen schreeuwende en pushende trainer, maar ik zorg er wel voor dat je op een veilige manier net een stapje verder gaat dan je zelf zou doen.

Ga jij niet voor doe quick fix, maar juist voor de lange termijn? En houd je net zoals ik wel van humor en een beetje lachen om jezelf? Neem dan contact met me op voor een kennismakingsgesprek:http://anoekdevoogd.nl/personal-training

In Amstelveen geef ik personal training bij Jumph en bij By Bas. Verder kunnen we ook buiten trainen als je dat liever hebt. Dit kan dan in het Amsterdamse Bos of in Uithoorn bij het Zijdelmeer.

De trainingen zijn altijd 60 minuten.

Lees meer
Vraag meer informatie aan

Resultaten

Begeleiding op maat
Anoek zit niet vast aan methodes, hypes of producten. Ze gebruikt haar vakkennis en de informatie die jij haar geeft voor adviezen die bij JOU passen. Ten tweede is Anoek een steun en toeverlaat. Nooit verwijtend, soms confronterend en altijd opbouwend.
Bootcamp for Every Body
Ik sport al flink wat maanden bij Bootcamp for Every Body, onder begeleiding van profesional Anoek. Het is een zeer ongedwongen sfeer, en ook heel gezellig omdat je vaak met dezelfde mensen traint. Heerlijk in de buitenlucht.
Personal training
Sinds ruim twee jaar is Anoek mijn personal trainer. Ze doet dat met grote professionaliteit en vanuit een no-nonsense mentaliteit. Ze sluit uitstekend aan op mijn persoonlijke wensen en fysieke mogelijkheden en weet mij te motiveren om vooruit te gaan
Bootcamp for Every Body
Ontzettend fijn om te trainen bij Anoek! We trainen in de natuur en maken gebruik van wat er voor handen is, zoals speeltuintjes en bankjes. Anoek let erg goed op of je niet over je grens heen gaat, maar biedt wel superuitdagende oefeningen.
Live afspreken in een personal training gym gaat in deze bizarre tijd niet. Maar online via Zoom gaat ook helemaal prima. Dus wil je dit ook? Let me know en dan kijken we wanneer we samen aan de slag kunnen 💪
Wilskracht tijdens de Corona crisis⠀ ⠀ Iedereen heeft wilskracht. Ook al denk je misschien dat je het niet hebt, maar toch heb je het. Wilskracht kan je onderverdelen in een doe-kracht en een laatkracht. Gaan sporten is een voorbeeld waarvoor je doe-kracht voor nodig hebt als dit niet in je routine zit. Laatkracht heb je juist nodig als je al dat lekkere eten wilt laten staan. Ik weet niet hoe het met jou zit, maar tijdens deze Corona crisis is voor mij de verleiding groot om te gaan snaaien. De ene keer lukt het beter om dit niet te doen dan de andere keer. Maar hoe kan jij er nu voor zorgen dat je die wilskracht sterk houdt.⠀ Er zijn 4 factoren die beïnvloeden hoeveel ruimte jij hebt om die wilskracht in te zetten. Deze 4 factoren die de wilskracht negatief beïnvloeden zijn:⠀ Lees verder in mijn blog (link via bio)⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #fitdutchiesnl⠀ #powervrouw⠀ #powervrouwen⠀ #fitgirlsnl ⠀ #gezondeleefstijl⠀ #krachttrainingvoorvrouwen⠀ #krachttraining⠀ #zzper⠀ #sportief⠀ #gezondeten⠀ #voeding⠀ #gezondeleefstijl⠀ #vitaliteit⠀ #zzp⠀ #bedrijf⠀ #mkb⠀ #zakenvrouw⠀ #ondernemendevrouwen⠀ #ondernemerschap⠀ #ondernemen⠀ #amstelveen⠀ #aalsmeer⠀ #uithoorn⠀ #familie⠀ #wilskracht⠀ #fitworden⠀ #coronavirus⠀ #corona⠀ #coronacrisis
Je ziet veel trainers/sportscholen allerlei workout video's delen. Deze heb ik gelukkig al een paar jaar geleden gemaakt (deze staan op mijn Youtube Kanaal, link via bio), zodat ik nu de aandacht kan geven aan mijn klanten die in deze bizarre tijd nog (online) bij mij blijven sporten. Ik heb namelijk over de tijd geleerd dat die extra aandacht toch wel erg belangrijk is om ervoor te zorgen dat men lekker blijft sporten en het sporten ook eigen maakt. Dus merk jij ook dat je het lastig vindt om nu te blijven sporten? Neem dan contact met mij op om de mogelijkheden te bespreken. Dan kijken we samen wat het beste bij jou past.⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #fitdutchiesnl⠀ #powervrouw⠀ #powervrouwen⠀ #fitgirlsnl ⠀ #gezondeleefstijl⠀ #krachttrainingvoorvrouwen⠀ #krachttraining⠀ #zzper⠀ #sportief⠀ #gezondeten⠀ #voeding⠀ #leefstijl⠀ #blijfthuis⠀ #zzp⠀ #bedrijf⠀ #mkb⠀ #zakenvrouw⠀ #ondernemendevrouwen⠀ #ondernemerschap⠀ #ondernemen⠀ #amstelveen⠀ #aalsmeer⠀ #uithoorn⠀ #coronacrisis⠀ #personaltraininggym⠀ #fitworden⠀ #bootcampforeverybody⠀ #selfmadesummit⠀ #trainingsschemavoorthuis⠀ #corona
10 TIPS OM TE BLIJVEN SPORTEN TIJDENS DE CORONA CRISIS⠀ We leven op dit moment in een bizarre tijd. De maatregelen zijn weer verlengd. Je leven staat behoorlijk op zijn kop. Je normale ritme kan je meestal niet volhouden en zeker niet met jongere kinderen. Iedereen is het er wel over eens dat het goed is om te blijven sporten en dat fitheid belangrijk is. Alleen het sporten kan een aardige uitdaging zijn in deze tijd. Daarom wil ik je in deze blog tips geven om te blijven bewegen. Bewegen heeft immers een goede invloed op je mindset en hoe je je mentaal dus voelt. En volgens mij kunnen we dat allemaal wel gebruiken in deze periode. Lees de blog via link in bio⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #fitgirlsnl ⠀ #gezondeleefstijl⠀ #krachttrainingvoorvrouwen⠀ #krachttraining⠀ #coronacrisis⠀ #fitworden⠀ #sporten⠀ #trainen⠀ #bewegen ⠀ #powermama⠀ #gezondheid⠀ #bootcampworkout⠀ #dutchgirlboss⠀ #ondernemer⠀ #eigenbedrijf⠀ #ondernemerschap⠀ #zelfliefde⠀ #bewustwording⠀ #persoonlijkeontwikkeling⠀ #persoonlijkegroei⠀ #blijfsporten⠀ #blijfthuis⠀ #sportief⠀ #consistent⠀ #corona⠀ #mominbalance⠀ #gezondafvallen⠀ #afvallen⠀ #gezondleven⠀ #gezond
#Repost @bootcampforeverybody.nl (@get_repost) ・・・ De maatregelen worden verlengd tot 28 april. Dit betekent dat de online lessen dus sowieso ook verlengd worden tot die tijd. Gelukkig zijn er de afgelopen 2.5 weken echt superleuke en positieve reacties op de online lessen. Je kan op deze manier lekker blijven sporten, terwijl je toch live instructie krijgt van een train(st)er. Iedereen kan meedoen met de lessen. Je kan altijd een keer een gratis proefles meedoen om te ervaren hoe het is. Wil je een keer een proefles meedoen? Stuur dan een mail naar info@bootcampforeverybody.nl. Vermeld daarbij welke les (dag en tijd) je mee wilt doen en dan krijg je de link om te kunnen deelnemen. Het rooster kan je vinden op bootcampforeverybody.nl/overzicht-lessen. Als je daarna verder wilt, dan kan je onbeperkt deelnemen voor 10 euro per week.
Samen online sporten ・・・ Gratis proefles online Bootcamp for Every Body⠀ Er zijn echt superleuke en positieve reacties op de online lessen. Je kan op deze manier lekker blijven sporten, terwijl je toch live instructie krijgt van een train(st)er. De lessen doen we nu dus al 2 weken en zoals het er nu naar uitziet, blijven we voorlopig ook nog wel even online. Iedereen kan meedoen met de lessen. Wil je een keer een proefles meedoen? Stuur dan een mail naar info@bootcampforeverybody.nl. Vermeld daarbij welke les (dag en tijd) je mee wilt doen en dan krijg je de link om te kunnen deelnemen. Het rooster kan je vinden op bootcampforeverybody.nl/overzicht-lessen. Link via bio @bootcampforeverybody.nl .⠀ .⠀ .⠀ #bootcamp #bootcampforeverybody #amstelveen #aalsmeer #uithoorn #amsterdamsebos #zijdelmeer #fitgirlsnl #fitdutchies #coronacrisis #corona #blijfthuis #blijfgezond #thuissporten #proefles #ondernemer #zzper
Deze website gebruikt cookies. Zo kunnen we jouw ervaring eenvoudiger en beter maken. Wil je weten welke gegevens in de cookies staan, bekijk dan ons privacy statement. Klik op de knop om cookies te accepteren.