Profielabeelding van Anoek de Voogd

Anoek de Voogd

Amstelveen/Uithoorn

Over Anoek

MOVE & FEEL GOOD

Ik hou van bewegen en ik vind het fijn om te bewegen. Bewegen gaat niet om hoe je eruit ziet of wilt zien. Door beweging ga ik mij lekker en fit voelen en jij ook. Mijn motivatie om te bewegen haal ik uit dit gevoel. En mijn passie is om dit jou ook te laten ervaren.

Ik wil jou laten ervaren hoe het voelt om meer te zijn dan alleen je lichaam. Gezondheid is meer dan alleen sporten en gezond eten.

Door mijn jarenlange ervaring in de wereld van sport, fitness en beweging weet ik dat er geen kant-en-klare oplossing is. Iedereen is uniek. En ik wil samen met jou op zoek gaan naar de manier die werkt voor jou.

Achtergrond

Mijn achtergrond ligt in de Bewegingswetenschappen. Deze opleiding heb ik afgerond aan de Vrije Universiteit. Vervolgens heb ik de Postmaster tot Sportpsycholoog gedaan. Tijdens deze opleiding ben ik begonnen met personal training en gewichtsconsulent. Ik kan dus met jou werken aan alle aspecten van een gezonde leefstijl, namelijk beweging, voeding, mindset en ontspanning. Bij alle begeleiding (personal training, bootcamp) kan ik ook voedingsadvies geven en pak ik ook de mindset (bewust en onbewust) mee.

Specialiteit
  • Met plezier bewegen
  • Bewegen om je fit en lekker te voelen
  • Motivatie om te bewegen komt uit het gevoel dat je ervan krijgt
  • Je niet meer laten leiden door de waan van alledag
  • Niet meer uitgeput op de bank ploffen aan het einde van de dag
  • Lekker bewegen binnen jouw eigen mogelijkheden
Diploma's
  • Bewegingswetenschappen met als specialisatie Sport aan de Vrije Universiteit
  • Postacademische Opleiding tot PraktijkSportpsycholoog
  • Fitvak
  • Gewichtsconsulent (+ specialisatie Sportvoeding) Natuurvoedingsadviseur
  • Zwanger en Fit
  • Paramedisch Fitnesstrainer
  • Functioneel coachen
  • Basis hardlooptrainer
Lees meer
Vraag een proefles aan Stel een vraag aan Anoek

Bootcamp for Every Body

Met Bootcamp for Every Body train je in een leuke groep van maximaal 14 personen, zodat er ook persoonlijke aandacht is. Je traint lekker buiten in plaats van in een drukke en benauwde sportschool. Je traint met het beste trainingstool dat voorhanden is, namelijk je eigen lichaam.

Tijdens een les werk je in circuitvorm aan je hele lijf. Door het werken in circuitvorm kun je je eigen tempo aanhouden.

Je zult daarbij snel merken dat je vooruitgaat. Er wordt ook goed gelet op je houding tijdens de uitvoering van de oefeningen om blessures te voorkomen.

De focus ligt niet op prestaties en vergelijkingen met anderen. Je verbetert jezelf en dat is de prestatie. En door de feedback van de trainer en het blijven oefenen, zal je jezelf gaan verbeteren en je fitter en energieker gaan voelen.

Schrijf je in voor een gratis proefles via: http://bootcampforeverybody.nl/inschrijven/

Lees meer
Vraag meer informatie aan

Personal training

Met personal training heb jij de stok achter de deur om wekelijks te trainen en om de oefeningen echt goed aan te leren. Door regelmatig te sporten ga jij je fit en lekker te voelen

Het voordeel van personal training is ook dat je lekker beweegt binnen jouw eigen mogelijkheden. En nee, ik ben geen schreeuwende en pushende trainer, maar ik zorg er wel voor dat je op een veilige manier net een stapje verder gaat dan je zelf zou doen.

Ga jij niet voor doe quick fix, maar juist voor de lange termijn? En houd je net zoals ik wel van humor en een beetje lachen om jezelf? Neem dan contact met me op voor een kennismakingsgesprek:http://anoekdevoogd.nl/personal-training

In Amstelveen geef ik personal training bij Jumph en bij By Bas. Verder kunnen we ook buiten trainen als je dat liever hebt. Dit kan dan in het Amsterdamse Bos of in Uithoorn bij het Zijdelmeer.

De trainingen zijn altijd 60 minuten.

Lees meer
Vraag meer informatie aan
Elke dinsdag komt er een nieuwe training online die je thuis (of waar jij ook wilt) kunt doen en wanneer jij wilt. Abonneer je op mijn Youtube-kanaal om hier als eerste van op de hoogte te zijn.⠀ Link naar mijn youtube kanaal vind je via mijn bio⠀ #personaltrainingaanhuis #personaltrainer #zzp #mkb #ondernemen #ondernemer #youtubekanaal #dutchgirlboss #gezondeleefstijl #thuissporten #thuistrainen #amstelveen #uithoorn #aalsmeer #bootcampforeverybody #fijnweekend #homeworkout #bootcamp #fitgirlsnl #fitdutchies #youtube #businesswoman #girlboss #zondag
Voor mijn bedrijf @bootcampforeverybody.nl heb ik een besloten fb-groep waarbij ik je tips&tricks geef rondom sport&bewegen. Elke donderdag komt er een training online. Op de vrijdag (vandaag dus) komt er een tip/advies over voeding. En je kunt polls verwachten en nog meer. Iedereen kan zich hiervoor aanmelden. Even 3 vraagjes beantwoorden en je hebt ook toegang 😃. De link vind je via de bio van @bootcampforeverybody.nl ⠀ #amstelveen #uithoorn #aalsmeer #bootcampforeverybody #fbgroep #fitdutchies #fitgirlsnl #zzp #ondernemen #dutchgirlboss #goedemorgen #bijnaweekend #vrijdag #personaltrainer
Er zijn vervelendere dagen om een vrije dag te hebben 😊 maar wel net gestemd. #zon #vrijedag #ondernemer #ondernemen #zzp #mkb #dutchgirlboss #voorjaar #netgestemd #europeseverkiezingen
Sporten als mijn meditatie en voor energie⠀ De laatste tijd ben ik veel meer aan het fietsen, omdat ik nog steeds geen langere afstanden (lees meer dan 3 km) kan rennen zonder last te krijgen van mijn achillespees. Ik wil wel graag mijn conditie op peil houden, dus daarom ben ik dus extra gaan fietsen aangezien dit geen belasting geef top mijn achillespees. Eerst luisterde ik nog regelmatig naar een podcast tijdens het fietsen. Toen ik een keer mijn oordopjes was vergeten, merkte ik dat ik het juist lekker vond gewoon te fietsen en niet te hoeven naar luisteren naar iets. Dit had ik ook al met hardlopen. Daarmee vind ik het ook lekkerder om gewoon te genieten van mijn omgeving en niet afgeleid te worden door muziek en/of een podcast.⠀ ⠀ Sporten als mijn meditatie⠀ Ik heb lopen nadenken over waarom ik het zo lekker vind om gewoon lekker te bewegen (fietsen/rennen) en niet wil luisteren naar muziek of een podcast. Uiteindelijk ben ik tot de conclusie gekomen dat... lees verder in mijn blog (link via bio)⠀ #goedvoorjezelfzorgen #sporten #personaltraining #meditatie #sportenvoorenergie #motivatie #gezondeleefstijl #gezondoudworden #nieuweblog #dutchgirlboss #buitensporten #druk #ondernemen #zzp #mkb #podcast
Er staat weer een nieuwe workout online op mijn YouTube kanaal met 2 circuitjes die je thuis kunt doen. Link via bio.⠀ #personaltrainingaanhuis #personaltrainer #zzp #mkb #ondernemen #ondernemer #lifestyleofbusiness #dutchgirlboss #gezondeleefstijl #thuissporten #thuistrainen #amstelveen #uithoorn #aalsmeer #bootcampforeverybody #opstappen #homeworkout #bootcamp #fitgirlsnl #fitdutchies #youtube #businesswoman #girlboss
Ik merkte het zelf laatst ook weer vanwege rugklachten. ⠀ Je merkt pas hoe belangrijk kunnen bewegen is als je dit niet meer kunt. Daarom vind ik het zo zonde als mensen het nut an bewegen zo onderschatten. Als je kunt bewegen, kun je vaak alles doen wat je wilt en ook ermee doorgaan. Denk maar eens terug aan de periode waarin je een blessure en/of pijnklacht had en hoe dat beperkte in wat je kon doen. Met je lichaam is het echt: if you don’t use it, you loose it. Dus beweeg jij beperkt, dan worden al jouw bewegingsmogelijkheden beperkt. En beweeg jij dagelijks door trap te lopen, te tillen, te wandelen en door een paar keer per week te sporten dan houd je jouw bewegingsmogelijkheden en dus je vrijheid.⠀ #bewegen #sportenbewegen #personaltraining #rugklachten #maandagmotivatie #zzp #mkb #personaltrainer #dutchgirlboss #ondernemen #persoonlijkeontwikkeling #fitengezondondernemen #fitengezond #justmy2cents #bewegengeeftjevrijheid #vrijheid
Volg @anoekdevoogd op instagram

Resultaten

Begeleiding op maat
Anoek zit niet vast aan methodes, hypes of producten. Ze gebruikt haar vakkennis en de informatie die jij haar geeft voor adviezen die bij JOU passen. Ten tweede is Anoek een steun en toeverlaat. Nooit verwijtend, soms confronterend en altijd opbouwend.
Bootcamp for Every Body
Ik sport al flink wat maanden bij Bootcamp for Every Body, onder begeleiding van profesional Anoek. Het is een zeer ongedwongen sfeer, en ook heel gezellig omdat je vaak met dezelfde mensen traint. Heerlijk in de buitenlucht.
Personal training
Sinds ruim twee jaar is Anoek mijn personal trainer. Ze doet dat met grote professionaliteit en vanuit een no-nonsense mentaliteit. Ze sluit uitstekend aan op mijn persoonlijke wensen en fysieke mogelijkheden en weet mij te motiveren om vooruit te gaan
Bootcamp for Every Body
Ontzettend fijn om te trainen bij Anoek! We trainen in de natuur en maken gebruik van wat er voor handen is, zoals speeltuintjes en bankjes. Anoek let erg goed op of je niet over je grens heen gaat, maar biedt wel superuitdagende oefeningen.