Over Anoek
MOVE & FEEL GOOD
Ik hou van bewegen en ik vind het fijn om te bewegen. Bewegen gaat niet om hoe je eruit ziet of wilt zien. Door beweging ga ik mij lekker en fit voelen en jij ook. Mijn motivatie om te bewegen haal ik uit dit gevoel. En mijn passie is om dit jou ook te laten ervaren.
Ik wil jou laten ervaren hoe het voelt om meer te zijn dan alleen je lichaam. Gezondheid is meer dan alleen sporten en gezond eten.Door mijn jarenlange ervaring in de wereld van sport, fitness en beweging weet ik dat er geen kant-en-klare oplossing is. Iedereen is uniek. En ik wil samen met jou op zoek gaan naar de manier die werkt voor jou.
Achtergrond
Mijn achtergrond ligt in de Bewegingswetenschappen. Deze opleiding heb ik afgerond aan de Vrije Universiteit. Vervolgens heb ik de Postmaster tot Sportpsycholoog gedaan. Tijdens deze opleiding ben ik begonnen met personal training en gewichtsconsulent. Ik kan dus met jou werken aan alle aspecten van een gezonde leefstijl, namelijk beweging, voeding, mindset en ontspanning. Bij alle begeleiding (personal training, bootcamp) kan ik ook voedingsadvies geven en pak ik ook de mindset (bewust en onbewust) mee.
Specialiteit
- Met plezier bewegen
- Bewegen om je fit en lekker te voelen
- Motivatie om te bewegen komt uit het gevoel dat je ervan krijgt
- Je niet meer laten leiden door de waan van alledag
- Niet meer uitgeput op de bank ploffen aan het einde van de dag
- Lekker bewegen binnen jouw eigen mogelijkheden
Diploma's
- Bewegingswetenschappen met als specialisatie Sport aan de Vrije Universiteit
- Postacademische Opleiding tot PraktijkSportpsycholoog
- Fitvak
- Gewichtsconsulent (+ specialisatie Sportvoeding) Natuurvoedingsadviseur
- Zwanger en Fit
- Paramedisch Fitnesstrainer
- Functioneel coachen
- Basis hardlooptrainer
- Functioneel Bewegen via Chivo opleidingen
- Henselmans PT Course via Bell coaching
- Pre&Postnataal Fitness coach via Sterkher
reageert binnen 48 uur
Bootcamp for Every Body
Met Bootcamp for Every Body train je in een leuke groep van maximaal 14 personen, zodat er ook persoonlijke aandacht is. Je traint lekker buiten in plaats van in een drukke en benauwde sportschool. Je traint met het beste trainingstool dat voorhanden is, namelijk je eigen lichaam.
Tijdens een les werk je in circuitvorm aan je hele lijf. Door het werken in circuitvorm kun je je eigen tempo aanhouden.
Je zult daarbij snel merken dat je vooruitgaat. Er wordt ook goed gelet op je houding tijdens de uitvoering van de oefeningen om blessures te voorkomen.
De focus ligt niet op prestaties en vergelijkingen met anderen. Je verbetert jezelf en dat is de prestatie. En door de feedback van de trainer en het blijven oefenen, zal je jezelf gaan verbeteren en je fitter en energieker gaan voelen.
Schrijf je in voor een gratis proefles via: http://bootcampforeverybody.nl/inschrijven/
Personal training
Met personal training heb jij de stok achter de deur om wekelijks te trainen en om de oefeningen echt goed aan te leren. Door regelmatig te sporten ga jij je fit en lekker te voelen
Het voordeel van personal training is ook dat je lekker beweegt binnen jouw eigen mogelijkheden. En nee, ik ben geen schreeuwende en pushende trainer, maar ik zorg er wel voor dat je op een veilige manier net een stapje verder gaat dan je zelf zou doen.
Ga jij niet voor doe quick fix, maar juist voor de lange termijn? En houd je net zoals ik wel van humor en een beetje lachen om jezelf? Neem dan contact met me op voor een kennismakingsgesprek:http://anoekdevoogd.nl/personal-training
In Amstelveen geef ik personal training bij Jumph en bij By Bas. Verder kunnen we ook buiten trainen als je dat liever hebt. Dit kan dan in het Amsterdamse Bos of in Uithoorn bij het Zijdelmeer.
De trainingen zijn altijd 60 minuten.
Strong Woman Small group trainingen
Small group training voor vrouwen in Uithoorn. Gezellig samen trainen op je eigen niveau. De ideale middenweg tussen een personal trainer en een groepsles. Max 4 deelnemers per les.
Deze trainingen hebben als thema Strong Woman. De focus lig echt op krachttraining, zodat je zowel fysiek als mentaal sterker wordt. Dit is dan ook terug te zien in jouw schema, omdat dit altijd lekker motiverend werkt. Je ziet en ervaart dan ook echt dat je vooruit gaat.
