Over Annet

Sinds 2011 geef ik hardlooptraining aan beginners, half gevorderde en gevorderde lopers. De trainingen die ik geef zijn vooral gericht op looptechniek en blessurepreventie. Op mijn website lees je hier meer over!

Achtergrond

Tot een paar jaar gelden werkte ik als sportdietist, maar inmiddels heb ik het roer om gegooid en werk ik nu in de sportdetailhandel (verkoop en visual merchandising).

Specialiteit

loopplezier, looptechniek, blessurepreventie, prestatieverbetering

Diploma's

Atletiekunie, opleiding basislooptrainer 3; trainerslicentie geldig tot 2022

Hardlooptraining

Hardlooptraining aan groepen recreanten, teamsporters en privé training. Een aantal onderdelen die aan bod kunnen komen;

Analyse looptechniek, aan de hand van een video-opname
Loopscholing ter verbetering van looptechniekKracht-, rek-,  balans- en stabiliteitsoefeningen 
Intervaltraining
Conditietraining 
Startsnelheid
Wendbaarheid
Persoonlijk trainingsschema

Voedingsadvies

Als sportdiëtist begeleid ik sporters van elk niveau. Mijn specialisatie is duursport maar ik begeleid ook teamsporters en krachtsporters. Een aantal onderwerpen waarbij ik jou kan helpen;

Optimaliseren basisvoeding
Sportspecifieke voeding: voor, tijdens en na inspanning
Verbeteren lichaamssamenstelling (vet% verlagen, spiermassa verhogen)
Afvallen en aankomen
Voeding voor optimaal herstel
Klachten gerelateerd aan voeding, zoals spierkramp en darmklachten
Vermoeidheidsklachten, verbeteren energie niveau
Vochtbalans
Advies over supplementen